Sleep Like an Olympian!
Vi på JENSEN I SLEEPACY coachar delar av den svenska OS-truppen inom sömn och återhämtning, med målet att maximera idrottarnas prestationer.
Vägen till medaljerna börjar med en god natts sömn. Forskning visar att sömn bär på dolda superkrafter som är direkt sammanlänkande med prestationsförmåga. För att maximera effekterna krävs ett holistiskt tankesätt där luft, ljus, temperatur, rutiner och inte minst kunskap är viktiga pusselbitar.
JENSEN I SLEEPACYs unika sömncoachningsmetod är baserad på beteende- och sömnforskning. Metoden består av individuell coachning utifrån en initial analys av kvantitativa och kvalitativa data som tagits fram i nära samarbete med SOK och Karolinska Institutet.
Sömncoachingen kan liknas med en PT för sömn och är baserad på en trestegsprocess. Den innehåller bland annat identifiering av problemområden genom sömntest, implementering av enkla, små förändringar genom sömnrutiner, uppföljning och feedback för att säkerställa att förändringen är hållbar, säger Sanjay Verma chief sleep officer på JENSEN I SLEEPACY.
Inför sommarens OS i Tokyo har vi på JENSEN I SLEEPACY coachat 17 svenska idrottare för maximal återhämtning.
Dessa ingår i Team JENSEN I SLEEPACY:
Daniel Ståhl, friidrott diskus
Henna Johansson, brottning
Johanna Lindborg, brottning
Alex Kessidis Bjurberg, brottning
Fanny Roos, friidrott kula
Khaddi Sagnia, friidrott längdhopp
Thobias Montler, friidrott längdhopp
Tilde Johansson, friidrott längdhopp
Andreas Kramer, friidrott löpning
Kalle Berglund, friidrott löpning
David Rumbutis, gymnastik
Linnea Stensils, kanot
Petter Menning, kanot
Josefin Olsson, segling
Jesper Stålheim, segling
Michelle Coleman, simning
Marcus Madsen, skyttesport
Vi bygger upp två ”Recovery Rooms” inne i OS-byn som hela svenska truppen har tillgång till för att ta ”performance naps” eller ”power naps” under den avgörande tiden i Tokyo. Återhämtning är otroligt viktigt på denna nivå för att inte tala om förberedelser, vi hoppas med dessa rum kunna optimera möjligheterna för idrottarna med rätt support och rätt miljö.
För att försäkra oss om att svenska truppen ska få så bra sov förutsättningar som möjligt har vi skickat med 130 st SLEEPACY’s Travel Kits (inkluderande madrass, kudde, täcke och sängkläder) till hela truppen för bättre stöd och support under dessa avgörande nätter.
Registrera dig och var bland de första att få nyheter och uppdateringar från JENSEN I SLEEPACY
Nyheter
Registrera dig och var bland de första att få nyheter och uppdateringar från SLEEPACY
Besök vår butik i Stockholm
Hälsosam sömn börjar med rätt rutiner men framförallt med rätt säng och support. Ta ditt första steg mot bättre sömn och hälsa på våra sömnrådgivare i vår nya butik!